Mangia bene senza seguire una dieta!
Cos'è il Piano Nutrizionale?
Un metodo innovativo che ti consente di nutrirti correttamente senza dover dipendere da grammature e pasti preimpostati di una classica dieta
Ricevi il Piano Nutrizionale direttamente sul tuo smartphone e cambia da subito la tua alimentazione!
Grazie al Piano puoi creare e gestire autonomamente la tua sana struttura alimentare in modo:
Semplice
Delle semplici regole ti consentiranno di rendere automatica la tua alimentazione
Pratico
Gli esempi pratici ti consentiranno di sapere come strutturare i pasti in ogni occasione quotidiana
Funzionale
Le strategie sono funzionali a migliorare visibilmente la tua composizione corporea
Dott. Marco Ciambotta, PhD.
Biologo Nutrizionista
Ricercatore in Biologia
Consulente di atleti professionisti, modelli e società sportive.
Parlano del Piano Nutrizionale
Perchè scegliere il Piano Nutrizionale?
Imparerai a nutrirti autonomamente in modo semplice, facile e funzionale senza dipendere da nessuna dieta
- Imparerai a scegliere gli alimenti veri e ad abbinarli correttamente
- Deciderai tu quanti e quali pasti fare adattando l’alimentazione alla tua vita e non il contrario
- Saprai sempre come gestire il tuo pasto, ovunque tu sia: a casa, al ristorante o in tavola calda
- Potrai gestire facilmente fame e sazietà e i pasti liberi
- Conoscerai cos’è e come avvicinarsi al digiuno intermittente
- Apprenderai come poter migliorare il metabolismo
- Potrai chiarire molti dubbi e falsi miti creati della disinformazione
Testimonial
Valentina Vignali - Atleta e Modella Victoria Secrets
"Marco è stata la prima persona che mi ha insegnato ad avere un piano nutrizionale e non una dieta. Mi capitava spesso di perdere peso velocemente e lo riprendevo subito dopo. Con il suo metodo ho appreso alcune semplici regole utili e durevoli nel tempo e la situazione è cambiata"
Nilufar Addati - Influencer e conduttrice televisiva
"Nella vita ho sempre fallito in tutte le mie diete perchè mi sentivo a dieta... ora sono uscita da quel loop mentale e sono riuscita nell'obiettivo di mangiare sano senza senza sentirmi in gabbia"
COSA TROVERAI
Come scegliere gli alimenti
Migliorare la funzionalità intestinale
Come costruire una struttura alimentare
Come costruire una nutrizione avanzata
La giusta lista della spesa
Esempi di colazione e spuntini
Schema settimanale per pranzo e cena
E tante altre curiosità
COSA NON TROVERAI
Una dieta da fame
Pasti sostitutivi miracolosi
Una dieta senza carboidrati
Pillole magiche
Bibitoni dimagranti
Integratori brucia-grassi
IL BLOG DEL PIANO NUTRIZIONALE
CONTENUTI BONUS
Guida pratica per lo Sblocco Metabolico
Guida paratica contro lo Stallo del Peso
Performance e Ciclizzazione
Foodmap
Protocollo per gestire il gonfiore addominale e il colon irritabile
FAQ
Qualche dubbio?
Il Piano Nutrizionale ha un costo di 30€ che è l’ammontare che in media viene speso ogni settimana per gli alimenti spazzatura.
Il pagamento è unico: non ci saranno costi aggiuntivi o abbonamenti e tutti i futuri aggiornamenti sono gratuiti.
Con il Piano Nutrizionale non solo puoi risparmierai evitando gli alimenti spazzatura ma, una sana alimentazione, ti permette di investire sulla tua salute.
Il costo è accessibile perché mangiare bene è un diritto di tutti!
Le regole, gli esempi e le strategie del Piano Nutrizionale sono uguali per tutti ma sarai tu a costruire la tua l’alimentazione, adattarla alla tua vita, e testarne i risultati sulla composizione corporea.
I pasti preimpostati, le grammature e la rigidità di una dieta sono insostenibili per lungo tempo. Così la dieta diventa un qualcosa da prendere e lasciare e per questo motivo è destinata a fallire!
La dieta si occupa esclusivamente della conseguenza del problema (il sovrappeso). Al termine di un percorso dietetico, sebbene possa aver raggiunto i risultati desiderati, non hai le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione. Questo ti renderà sempre schiavo di un’altra dieta, quella di mantenimento.
Il Piano Nutrizionale invece ti consente di avere le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione e la flessibilità per essere costante nel tempo
Si, è adatto a tutte le persone maggiorenni e in salute.
Atleti agonisti, modelli e per chiunque lavori con il proprio corpo -> il piano nutrizionale è un primo passo per creare una sana struttura alimentare ma per migliorare performance o estetica sarebbe opportuno avere un percorso personalizzazione che tenga conto degli impegni sportivi o lavorativi
In caso di patologie -> in generale è possibile attuare il piano nutrizionale salvo diversa indicazione del medico curante.
Ricevilo direttamente sul tuo smartphone!
Cambia ora la tua alimentazione!