Mangia bene senza seguire una dieta!
Cos'è il Piano Nutrizionale?
Un metodo innovativo che ti consente di mangiare nel modo più corretto e sano possibile, senza dover dipendere da grammature e pasti preimpostati di una classica dieta
Puoi ricevere il Piano Nutrizionale direttamente sul tuo smartphone per cambiare subito la tua alimentazione!
Grazie al Piano Nutrizionale puoi creare e gestire in autonomia la tua struttura alimentare in modo:
Semplice
Delle semplici regole ti consentiranno di rendere autonoma la tua alimentazione
Pratico
Avrai a disposizione tantissimi esempi pratici ti consentiranno di sapere come strutturare i pasti in ogni occasione del giorno
Funzionale
Le strategie sono funzionali a migliorare visibilmente la tua composizione corporea.
Dott. Marco Ciambotta, PhD.
Biologo Nutrizionista
Ricercatore in Biologia
Consulente di atleti professionisti, modelli e società sportive.
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Su Instagram ti aspettano più di 27mila persone che hanno scelto di combattere le diete
Parlano
del Piano Nutrizionale
Perchè scegliere il Piano Nutrizionale?
Imparerai a nutrirti autonomamente in modo semplice, facile e funzionale senza dipendere da nessuna dieta
- Imparerai a scegliere gli alimenti veri e ad abbinarli correttamente
- Deciderai tu quanti e quali pasti fare adattando l’alimentazione alla tua vita e non il contrario
- Saprai sempre come gestire il tuo pasto, ovunque tu sia: a casa, al ristorante o in tavola calda
- Potrai gestire facilmente fame e sazietà e i pasti liberi
- Conoscerai cos’è e come avvicinarsi al digiuno intermittente
- Apprenderai come poter migliorare il metabolismo
- Potrai chiarire molti dubbi e falsi miti creati della disinformazione
Testimonial
da quel loop mentale e sono riuscita nell'obiettivo di mangiare sano senza senza sentirmi in gabbia"
Alcuni dei vostri Feedback
Perché il Piano Nutrizionale è meglio di una dieta?
La dieta si occupa esclusivamente della conseguenza del problema, ovvero il sovrappeso
I pasti preimpostati, le grammature e la rigidità di una dieta sono insostenibili per lungo tempo. Così la dieta diventa un qualcosa da prendere e lasciare e per questo motivo è destinata a fallire!
Al termine di un percorso dietetico, sebbene possa aver raggiunto i risultati desiderati, non hai le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione. Questo ti renderà sempre schiavo di un'altra dieta, quella di mantenimento.
Il Piano Nutrizionale invece ti consente di avere le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione e ti garantisce la flessibilità per essere costante nel tempo
Il Piano Nutrizionale
vs Dieta
COSA CAMBIA
PN
- Hai piena libertà
- Sai sempre cosa mangiare in autonomia
- Ti godi ogni pasto e hai tutte le libertà che vuoi
- Crei abitudini e uno stile di vita sano
- Acquisisci un approccio positivo all’alimentazione
- Usi il cibo come il mezzo per migliorare il tuo stile di vita
DIETA
- Ti costringe a grammature e pesi
- Hai sempre pasti pre impostati
- Devi affrontare continue rinunce
- Crea sensi di colpa e aumenta lo stress
- Crea un approccio negativo e restrittivo verso il cibo
- Demonizza il cibo e lo considera solo come la causa dell’aumento del peso
COSA TROVERAI
- Come scegliere gli alimenti
- Come costruire una struttura alimentare
- Come costruire una nutrizione avanzata
- La giusta lista della spesa
- Esempi di colazione e spuntini
- Schema settimanale per pranzo e cena
- Schema settimanale per pranzo e cena
COSA NON TROVERAI
- Una dieta da fame
- Una dieta senza carboidrati
- Bibitoni dimagranti
- Pasti sostitutivi miracolosi
- Pillole magiche
- Integratori bruciagrassi
CONTENUTI BONUS
- Guida pratica per lo Sblocco Metabolico
- Guida pratica contro lo Stallo del Peso
- Performance e Ciclizzazione
- Foodmap
- Protocollo per gestire il gonfiore addominale e il colon irritabile
FAI IL PRIMO PASSO NEL PIANO
FAQ
Qualche dubbio?
Il Piano Nutrizionale ha un costo di 30€ che è l’ammontare che in media viene speso ogni settimana per gli alimenti spazzatura.
Il pagamento è unico: non ci saranno costi aggiuntivi o abbonamenti e tutti i futuri aggiornamenti sono gratuiti.
Con il Piano Nutrizionale non solo puoi risparmiare evitando gli alimenti spazzatura ma, una sana alimentazione, ti permette di investire sulla tua salute.
Il costo è accessibile perché mangiare bene è un diritto di tutti!
Le regole, gli esempi e le strategie del Piano Nutrizionale sono uguali per tutti ma sarai tu a costruire la tua l’alimentazione, adattarla alla tua vita, e testarne i risultati sulla composizione corporea.
I pasti preimpostati, le grammature e la rigidità di una dieta sono insostenibili per lungo tempo. Così la dieta diventa un qualcosa da prendere e lasciare e per questo motivo è destinata a fallire!
La dieta si occupa esclusivamente della conseguenza del problema (il sovrappeso). Al termine di un percorso dietetico, sebbene possa aver raggiunto i risultati desiderati, non hai le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione. Questo ti renderà sempre schiavo di un’altra dieta, quella di mantenimento.
Il Piano Nutrizionale invece ti consente di avere le competenze per gestire autonomamente la tua alimentazione e la flessibilità per essere costante nel tempo
Si, è adatto a tutte le persone maggiorenni e in salute.
Atleti agonisti, modelli e per chiunque lavori con il proprio corpo -> il piano nutrizionale è un primo passo per creare una sana struttura alimentare ma per migliorare performance o estetica sarebbe opportuno avere un percorso personalizzazione che tenga conto degli impegni sportivi o lavorativi
In caso di patologie -> in generale è possibile attuare il piano nutrizionale salvo diversa indicazione del medico curante.
Ricevilo direttamente sul tuo smartphone!
Cambia ora la tua alimentazione!